מהו בעצם אימון אישי (קואצ'ינג - coaching)?
אימון אישי בשיטת Co-Active Coaching מורכב מסדרה של פגישות אישיות, בהן מקבל המאומן אפשרות לברר לעצמו היכן הוא נמצא כיום בתחומי החיים השונים, ולאן הוא רוצה להגיע.
תפקידי כמאמנת לחשוף, לעודד ולפתח את הכישורים, המשאבים והיצירתיות הנמצאים אצל המאומן, ולחזק את האמונה שלו ביכולותיו מתוך ראייה מציאותית.
מכל פגישה המאומן לוקח לעצמו משימות קונקרטיות לביצוע, אשר יוצרות התקדמות, צעד אחר צעד.
האימון מתמקד בהווה ובעתיד - במטרות שהמאומן שואף אליהן ובדרך אליהן - ולא בעבר.
אני, כמאמנת בתוך תהליך האימון, תומכת במאומן ועוזרת לו לבחור את הדרך ולהתמיד בה, עד להגעה אל היעד. דרך זו היא שותפות אמיתית כאשר המאומן מביא איתו את יכולותיו ושאיפותיו ואני מביאה איתי כלי עבודה וידע שעוזרים בתהליך.

כיצד מתבצע האימון האישי?
האימון בנוי ממפגשים אישיים בני 50-60 דקות, פעם בשבוע. אימון יכול להיות בן פגישות ספורות או מתמשך. 12-16 פגישות הן משך זמן אפקטיבי לאימון. פגישת האימון הראשונה מתבצעת בדרך כלל פנים אל פנים, ובהמשך ניתן להיפגש אישית או טלפונית (וגם דרך סקייפ).

מהי שיטת Co-Active Coaching?
שיטת Co-Active Coaching פותחה ע"י בית הספר CTI - The Coaches Training Institute, בית ספר לאימון שפועל משנת 1992 בקליפורניה ובכל העולם. בשיטה זו האימון אישי מהווה שותפות בין מאמן ומאומן, שמטרתה לעזור למתאמן - לקוח לשפר את ביצועיו ואת איכות חייו האישיים או המקצועיים. המאמן מסייע למתאמן לראות בבירור את מטרותיו ואת חלומותיו, לתכנן את הדרך לשם ולבדוק איתו את הדרך המתאימה - כדי להגיע אל היעד תוך כדי עידוד מחד ומציאותיות מאידך. בגישה זו יש מרחב לרגשותיו של המתאמן, לבחירותיו ולהגשמתו.

האימון אינו ממוקד בחיפוש ליקויים, אלא מניח כי הלקוח הוא אדם שלם, בעל תושייה ויצירתי. המאמן אינו מיישם מודל של "מומחה" המייעץ ללקוח. תפקיד המאמן לחשוף, להעצים, לעודד ולפתח את הכישורים, המשאבים והיצירתיות שכבר נמצאים אצל הלקוח.

מנכ"לים מיישמים כיום טכניקות אימון בארגוניהם, לצד יחידים המשתמשים בו לקידום צמיחה אישית. בארץ ניתן ללמוד את השיטה על ידי מנחים מוסמכים של CTI, בתוכנית CTI ישראל.