האם יש לי ADD ומה זה בכלל?
לרבים מאיתנו יש מאפיינים של ליקוי קשב וריכוז (ADD או ADHD עם מרכיב היפראקטיביות), גם אם איננו יודעים לקרוא לכך בשם. ליקוי קשב מאגד בתוכו משפחה של קשיים שונים - הקשורים לריכוז, התארגנות ואימפולסיביות. אם אתה מזהה בעצמך חלק מהתכונות שרשומות למטה, הרי שיש לך מאפיינים של ליקוי קשב. זו אינה אבחנה! זיהוי מאפיינים של ליקוי קשב מאפשר לך להכיר את עצמך טוב יותר ולהתמודד עם תכונות אופי וקשיים שאתה נתקל בהם בחייך. מאפייני ליקוי קשב אינם הופכים אותך לאדם לקוי - זיהויים מאפשר לך ללמוד טכניקות להתמודד איתם בצורה אפקטיבית, כך שתוכל להנות מהצדדים החיוביים הקיימים בך - היותך נמרץ, יצירתי, יוזמתי ובעל חלום.

לחצו כאן לצפייה במאפייני ADD

אימון ADHD/ADD
אימון ל-ADD הוא אימון אישי אשר שם דגש על מודעות למאפייני הפרעת הקשב והריכוז והתמודדות איתם. בוודאי יש מאפיינים שלמדת לחיות איתם - אם קשה לך להיות מרוכז בהרצאה, אולי תמנע מהרצאות בזמנך הפנוי. אך יש מאפיינים שקשה לעבור עליהם לסדר היום. אולי קורה לך שאתה שוכח משימות, לא משלם חשבונות בזמן, מאחר לפגישה או מגיע אליה לא מוכן? האם קשה לך לתכנן סדר יום והזמן מתמוסס לך?

עבור אנשים רבים עיקר הקושי בהתמודדות עם ה-ADD נמצא בתחום ההתארגנות האישית והסביבתית. עומס של פרטים ותוכניות שמשתק את יכולת הפעולה, קושי לעשות סדר עדיפויות במה שצריך לעשות, שכיחת פגישות ומשימות, תכנון זמן לא ריאלי או חוסר תכנון וזרימה מהרגע להרגע הם קשיים שאפשר להתמודד איתם ולהתגבר עליהם. באימון אנו מזהים את תחומי היכולת והכוח האישיים, את המטרות החשובות בשבילן כדאי להתאמץ, וביחד אנו בונים תוכנית מובנית שמאפשרת התקדמות. בעבודה עם אנשים בעלי מאפייני ליקוי קשב נמצא כי שיטות עבודה מובנות, תמיכה צמודה ומתן משוב, מאפשרים הישגים משמעותיים שנשארים לאורך זמן.

בהיותי בעלת ליקוי קשב בעצמי, ומניסיון עבודה עם לקויי קשב, אני מכירה את הקשיים וההתמודדות מקרוב, ולכן אנו מגיעים לאימון אפקטיבי, הנוגע במקורות הקושי ומוצאים דרכים המתאימות לך אישית כדי להגיע למטרה.